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Vai correr o Ironman Brasil de Floripa? Atenção para essas dicas

Vai correr o Ironman Brasil de Floripa? Atenção para essas dicas

A prova acontece no dia 31 de maio


A edição 2015 do Ironman Brasil Florianópolis está batendo à porta, mas nunca é tarde para conferir algumas dicas importantes para a natação, corrida e bike da prova marcada para o próximo dia 31. A SBRasil, butique especializada em triathlon, preparou um checklist completo.

Para os 3,8 quilômetros de natação:
• Roupa de neoprene (apenas para amadores)
• Óculos de natação
• Lubrificante para passar no pescoço onde a roupa de neoprene gera atrito
• Touca (da prova)
• Gel para a segunda parte da natação
• Sunga ou a roupa que usará por baixo do neoprene

Amadores e profissionais se encontrarão em Floripa. Foto: divulgação/ Latin Sports
Amadores e profissionais se encontrarão em Floripa. Foto: divulgação/ Latin Sports

Para os 180 quilômetros de ciclismo:

• Capacete que já ficará na bike durante a transição
• Sapatilha já fixada na bike
• Protetor solar
• Óculos de sol
• Chamois ou Gel Atrito
• Suplementação (géis, sal, alimento sólido, proteína)
• Roupa de bike ou de bike e corrida (bermuda/camisa/meia)
• KIT reparo: CO2 + câmara ou pneu tubular + espátula + remendo + kit ferramenta allen + prolongador de bico
• Special Needs: Pneu ou câmara reserva + CO2 + gel e barras de carboidrato

Para os 42 quilômetros de corrida:

• Roupa de corrida (ou manter a mesma do ciclismo)
• Meia diferente da usada no ciclismo
• Tênis já usado e testado algumas vezes
• Óculos de sol
• Viseira ou Boné
• Protetor solar
• Gel
• Suplementação (bcaa, sal, etc)
• Special Needs: meia seca / suplemento / agasalho de frio

Vale lembrar que todos esses itens devem ser testados durante o treinamento e nada deve ser usado pela primeira vez na competição, para evitar problemas como bolhas, enjoos, alergias, etc. A SBRasil e o Webrun desejam a todos uma ótima prova.
 
Fonte: Webrun
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