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Natação, bicicleta e até dança ajudam a manter o corpo equilibrado e assim evitar a sobrecarga do movimento
Que delícia é comer quando estamos com fome. Parece até que a comida é mais gostosa, não é? No entanto, muitas vezes comemos por impulso, sem nem perceber. E aí, acabamos exagerando na dose... Para evitar os ataques de gula que prejudicam a saúde, siga as dicas:
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